Kuruyemiş

Anasayfa      Kuruyemiş

Siirt Fıstığı

Siirt Fıstığının Faydaları Nelerdir? Kalorisi Nedir?

Dolgun ve lezzetli, herkes tarafından sevilerek tüketilen bir çerez olan Siirt Fıstığı, düzenli olarak tüketildiğinde sağlığa önemli faydaları bulunuyor. Siirt fıstığının faydaları, kalori ve besin değerleri yazımızda belirtilmiştir.

Siirt Fıstığı Kalori ve Besin Değerleri

Siirt Fıstığı Besin Değerleri

100 gramı protein, vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35’ini karşılar.

Porsiyon Boyutu: 100g porsiyon için geçerli değerlerdir
Kilojul: 2686,128 kj

Kaloriler: 642 kcal
Protein: 15 g
Karbonhidrat: 12 g
Yağ: 58 g
Fiber: 8

 

 

Siirt Fıstığının Faydaları

Vitaminler ve protein bakımından  zengindir. Bolca E Vitamini ihtiva eder. Siirt fıstığı E, B ve C vitaminlerinde oldukça zengindir.
Doymamış yağ asitleri ihtivası sebebiyle kalp dostu olan Siirt Fıstığının kansere karşı koyucu etkisi mevcut.
Günde 10 12 tane tüketilen Siirt Fıstığı, vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılamaktadır.
İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltmaktadır. Kan şekerinin yükselmesini önler.
Vücuda enerji verir, yorgunluğu giderir. Bedeni ve zihni kuvvetlendirir.
Akciğerde oluşan iltihapların giderilmesi için faydalıdır. Göğsü yumuşatır, ağrıları hafifletir. Öksürüğün giderilmesine yardımcı olur.
Siirt fıstığı, şeker hastalığında (Diabete Mellitus hastalığı için) çeşitli faydaları mevcuttur.
Kolesterol seviyesini düşürüp, muhtemel kalp hastalıklarının riskini azaltır.
Anemi hastalığının (kansızlık) önlenmesinde de oldukça yararlıdır.
Siirt fıstığının damar tıkanıklığını engelleyebileceği de bilinen faydaları arasındadır.