Kuruyemiş

Anasayfa      Kuruyemiş

Antep Fıstığı

Tatlılara verdiği lezzet ve yeşil görsel şölen ile bilinen Antep fıstığına dair tüm merak edilenler...

Antep fıstığı faydası
Antep Fıstığı Faydaları Nelerdir?

Baklavaların en kıymetli malzemesi Antep fıstığı sadece baklava değil eklendiği her yeri lezzetlendirmektedir. Bu listemizde Antep fıstığı faydaları sizler için incelendi. Yerken damaklarda harika bir tat bırakan Antep fıstığının bilinmeyen faydaları için okumaya devam edin!

Antep fıstığı kalp dostu yiyeceklerden biridir. Yaşamınızda Antep fıstığına yer verdiğiniz durumda kötü kolesterol seviyenizi düşürebilirsiniz.
Yüksek proteine sahip olması nedeniyle diyet listelerinde ara öğünlere eklenmektedir. Bu nedenle gün içinde almanız gereken proteini bir avuç Antep fıstığı ile sağlayarak sağlıklı şekilde kilo verebilirsiniz.
Yaşın ilerlemesi ile ortaya çıkabilecek maküle hastalığını ortadan kaldırmada önemli bir role sahiptir. 50 yaşından sonra görülmeye başlanan görme kaybı bu durum içerisinde değerlendirilebilir.
Antep fıstığı doymuş yağa sahiptir. Bu nedenle cildinizin nem dengesinin korunmasında etkilidir. Cilt kuruluğunu önlemek amacıyla Antep fıstığı tüketilmelidir.
Tükettiğiniz besinlerin sağlıklı bir şekilde sindirilmesi için diyet lifine ihtiyaç duyarsınız. Antep fıstığı da diyet lifi açısından zengin bir besindir. Tükettiğiniz durumda sindirim problemlerini ortadan kaldırmış olursunuz.
Antep fıstığı afrodizyak özelliklere sahip bir besindir. Bu özelliği sayesinde kan akışını hızlandırmaktadır. Özellikle erkeklerin cinsel yaşamlarını canlandıran bir etkiye sahiptir.
Diyabet ile mücadele eden kişilerin Antep fıstığı yemesi, oldukça sağlıklı bir adım olacaktır. Antep fıstığının yapısında bulunan antioksidan bileşenler sayesinde, vücuda zarar verecek şekerler atılmaktadır.
Bakır oranı açısından yüksek olan Antep fıstığı, kişide demir emilimini artırmaktadır. Bu özelliği sayesinde anemi gibi kansızlık durumlarında oldukça sağlıklı bir görevi olacaktır.
Akciğer rahatsızlıklarında tüketilmesi önerilir. Boğazı ve göğsü yumuşatarak daha rahat nefes almanızı sağlayacaktır.
Fıstıkların ezilmesi ile oluşturulan Antep fıstığı ezmesi sporcular ve aktif hareket halinde olanlar için enerji kaynağı olabilmektedir. Gün içinde bir kaşık
Antep fıstığı ezmesi tüketilmesi ihtiyacınız olan enerjiyi sağlayacaktır.
Stresli anlarda tüketildiğinde kişiyi rahatlatır ve sakinleştirir.

Antep Fıstığı Kalori ve Besin Değeri
Antep fıstığı besin değeri açısından yüksek oranlara sahip bir yemiştir. Yaklaşık 1 kahve fincanı Antep fıstığı kalori bilgisi 429 kcal olarak karşınıza çıkacaktır. Bu demek oluyor ki gün içinde Antep fıstığı tüketildiğinde diğer öğünlerde dikkatli olmak gereklidir. Aynı ölçüde Antep fıstığı 21.21 gram karbonhidrat içermektedir. 15.79 gram protein, 34.37 gram yağ, 7.73 gram lif ve 755.25 mg lif de bulunuyor.

Antep fıstığı kalsiyum, potasyum, fosfor, A ve C vitaminlerini de barındıran oldukça sağlıklı ve faydalı bir besindir. Kalp sağlığının korunması için gerekli tüm mineralleri bir fincan Antep fıstığından alabilirsiniz. 1 avuç antep fıstığı kaç kalori diye hesapladığınızda 103 kaloriyi görebilirsiniz.